jak sie

sam tak zaczynałem, chociaż wiadomo że wiecznie efekt nie będzie trwał, to nie jest tak jak sterydy że weźmiesz dwa zastrzyki i masz 50 w bicepsie i wyciskasz 200 na klatę bez niczego ;-) spróbuj a sam się przekonasz

przygotowanie odpowiedniej diety na cykl, regeneracja troche lżejsze ćwiczenia, + basen, jak cykl będzie się składał z orali to możesz dać sylimarol już od tego tygodnia.pzdr.

pusc tescia 2 tyg. dłuzej od deki a przed cyklem mozesz nastawic sie na lazejszy trening troche jak pisali przedmowcy

tak jak Greg powiedzial tesci aprolo to 200 co 5 dni ni i wydaje mi sie ze ciagnac tescia jeden tydzien dluzej niz dece a nie dwa.

Elite napisales że''pamietaj ze retencja promuje przyrost masy miesniowej '' Czyli załóżmy że jeśli w trakcie cyklu występuje retencja ale nie ma jakiegoś mocnego zalania to nie ma czym sie przejmować ponieważ jak napisales promuj przyrost masy miesniowej i wtedy po cyklu można wrzucić do krety jakies umiarkowane spalacze i antyestrogeny [...]

czy moge przestac brac kreatyne jak wzilem jej 15 gram znacy sie w ciagu 3 dni czy juz musze kontynuowac zeby nie zmarnowac pierwszego razu ???

Po pijaku wymyslilem. Jak bede w wekend pil to cos Ci Lukasz na przepukline tez wymysle. Nic sie nie boj nie bedzie trzeba ciac Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-22 00:08:38

[...] plazminogenu 1) - powiazany m.in. z chorobami układu krążenia, otyłością i nowotworami. jesli chodzi o BB -> blokuje regeneracje miesni! Im wiekszy poziom PAI-1 - tym wolniejsza regenaracja. A jak widac jest roznica w regeneracji powysilkowej najwyzsza zaznacza sie w 5dniu po treningu Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-31 23:43:34

zalezy co rozumiesz pod pojeciem picie alkoholu. masz zamiar pic do nieprzytomnosci to sie mija z celem, jak nie to przy zachowaniu odpowiednich dzialan nie powinno to wplynac negatywnie.

^^^punksnotde zwykłym?, czyli jakim? o jakim oporze?... kup sobie heavy grip ten najmniejszy nie wiem jaki tam jest..ćwicz, ćwicz a jak będziesz przy zakupie 115kg to zgłos sie do mnie to ci odsprzedam...bo jeszcze trochę i zakup wiekszego mnie czeka

Moim celem treningowym jest przybranie masy miesniowej i zgubienie ,, Minimalnego " brzuszka jaki posiadam :D chce rozwijac cale cialo , a nie poszczegolne partie.Diete jest , suple bialkowe i plan treningowy , ktory musze rozlozyc na poszczegolne dni. Hmm po pracy ? koncze o 18 , w domu jestem przed 19 a ostatni posilek ktory do tej pory jadam [...]

Możesz zjeść steka na ostatni posiłek jeżeli zgadza Ci się bilans. Zrób jak normalnego steka.

Jak poprzednicy. Generalnie orzechy są ciężkostrawne poza tym są silnym alergenem, być może jesteś uczulony stąd pojawia się uczucie swędzenia. Dobór składników pokarmowych jest zależny od całokształtu Twojej strategii żywieniowej.

Dobra chłopaki to jak teraz jest już mocna ekipa to w końcu mogę się zdymisjonować... OM proszę Cie zdejmij mi moda, dzięki.

oczywiscie ale na stackach nier zalewa woda tak jak na mono no i wtedy lapie sie czyste meicho ja przynajmiej nie lubie tego uczucia zalania woda na mono

Dzieki jak snieg stopnieje to biore sie do roboty

hehe jak zwykle w tym dziale to nie zabawka to nie to tamto hehe ok :) szukam ale cos znalezc nie moge a nie chce mi sie tego czytac wszystkiego ale dobra skasuj tego posta i po sprawie i jescze niech mi ktos pojedzie nie bierz tego albo cos :):)

Ogolnie jestem zielony jesli chodzi o trening i diety.. Trening aerobowy wiem co to znaczy i z ten HIIT.. Nie znam sie na dietach byl bym wdzieczny jak by ktos dopomogl przy diecie.. Dziekowac z gory..

tamox jezeli zacznie łapac gino daj 20mg ed i obserwuj jak bedzie schodziło to zejdz na 10mg ed i jedz do konca cyklu i o tydzien dluzej od odbloku. dawka mała dawaj od poczatku 200mg e5d 10dni po ost shocie prolki clom tydzien 100mg ed i dalej 10dni po 50mg ed sugerowałem sie profilem bo juz meczace jest to namawianie na ankiete Zmieniony przez - [...]

a można tą krete popijać mlekiem? bo jak będę mieszał to białko z mlekiem to od razu tym popije caps. I czy to mleko musi być bez tłuszczowe? czy to nie ma znaczenia? miesza się to w zimnym mleku czy przegotowanym? Chodzi mi o WHEY PROTEIN COMPLEX :) Zmieniony przez - Czuczuś w dniu 2009-05-10 18:33:47